Месячный архив: Ноябрь 2019
Лучшие углеводы для снижения веса
Вы, наверное, знаете, что углеводы не являются злом.
Проблема лишь в том, что существует очень много различных видов плохих углеводов, например кабачки и хлеб.Если вы хотите срочно похудеть, то возьмите на заметку Топ-углеводы:
Сладкий картофель
В сладком картофеле имеется тонна волокна и воды, которые наполняют вас без увеличения веса. Но также? На вкус он удивителен! Так сладкий картофель удовлетворяет тягу к пище и имеет небольшое количество калорий. Только не ешьте его с жирной начинкой – беконом или маслом.
Коричневый рис
Коричневый рис очень питательный и супер-полезный. Перед приготовлением его нужно обязательно замочить на полчаса. Если вы раньше не пробовали чудесное блюдо, то многое потеряли. Коричневый рис понижает уровень сахара в крови, что очень важно для похудения.
Спагетти Сквош
О, а это практически идеальная еда. Спагетти сквош содержит меньше калорий (42), чем простая лапша (221), и намного больше углеводов, которые пойдут на пользу, если после обеда/ужина/завтрака, вы не будете лежать на диване.
Арбуз
Арбуз на 92 процента состоит из воды, так что вы можете употреблять его сколько угодно, не набрав нежелательный калорий, при этом набраться полезных углеводов.
Семенченко предложил узаконить откуп от мобилизации
Новоизбранный депутат от объединения «Самопомич» и комбат «Донбасса» Семен Семенченко предлагает ввести официальный платеж за отказ от мобилизации.
Об этом Семенченко сказал в эфире «Радио Свобода».
Свое предложение Семенченко мотивирует тем, что есть люди, которые не хотят служить на фронте и они там станут своеобразным «грузом».
«Зачем нам «груз», который будет убегать после любого удара. А чтобы они не платили взятки военным комиссарам, надо это легализовать», — сказал Семенченко.
Депутат предлагает сделать госфонд, в который человек, который не хочет служить в армии, может заплатить.
«Это будет идти непосредственно на протезирование, на социальное обеспечение бойцов АТО. Если он не хочет воевать, не хочет защищать свою страну, то зачем его тянуть, зачем стимулировать коррупцию?», — поясняет комбат.
По словам комбата, он будет лоббировать принятие такого решения в парламенте.
Словакия увеличит реверс газа в Украину с 1 января
В ближайшем будущем Словакия готова увеличить поставки газа в Украину.
Компания Eustream могла бы нарастить уже запланированные с 1 января 2015 года 11,5 миллиарда тонн в год реверсные поставки. Об этом заявил во вторник официальный представитель компании Ваграм Чугурян.
По его словам, ехнические возможности для увеличения поставок газа в реверсном режиме в Украину через территорию Словакии есть. Он также подчеркнул, что это зависит от украинской стороны. Сейчас ведутся работы по дальнейшему усовершенствованию систем прокачки газа по своей территории и, как только Eustream получит от украинских властей подтверждение о ее готовности к наращиванию мощностей, Словакия объявит о запуске процедуры Open Season. Тогда же будут зарегистрированы фирмы, которые предоставят заявки на прокачку дополнительных объемов газа в Украину, — отметил Чугурян, добавив, при этом, что весь процесс займет несколько недель. В то же время представитель Eustream не сообщил насколько возрастут объемы прокачки газа в Украину.
Ярмоленко уже этой зимой станет игроком МЮ
Главный тренер английского «Манчестер Юнайтед» Луи ван Галь дал «зеленый свет» переговорам селекционной службы МЮ с представителями киевского «динамовца» Андрея Ярмоленко.
Манкунианцы нуждаются в атакующем полузащитники и голландский специалист не против укрепить состав лидером «Динамо», сообщает sport.ua.
По информации сайта Сaughtoffside, решение о переходе должен принять сам футболист, после чего соответствующие службы уже проведут переговоры с агентами и президентом «Динамо» Игорем Суркисом.
Ранее Игорь Михайлович заявлял, что не смог бы отказать «Манчестеру» в трансфере.
Янукович крайне недоволен Петром Порошенко
Экс-президент Виктор Янукович отрицательно высказался в сторону новоизбранного президента Украины Петра Порошенко.
Янукович утверждает, что украинцы ждали от нового президента «прежде всего, мира».
«И вот наконец свершилось! Избран президент Украины! И каково же было удивление, вернее шок. Вместо мира и стабильности — кровавое побоище», — заявил Янукович.
«Это очень плохой знак: начать путь президента с такого кровавого смертоносного фейерверка, который вызывает гнев и проклятия матерей», — добавил экс-президент.
«Невозможно без слез смотреть на страшные картины: подростка-мальчика, убитого осколком мины возле подъезда жилого дома, не добежавшего несколько шагов до укрытия. Это невыносимо видеть», — говорится в заявлении.
Также Янукович вспомнил и про переговоры о мирном урегулировании конфликта в Украине с представителями ЕС, США, ООН, НАТО.
«Тогда, когда радикалы живьем сжигали бойцов «Беркута», боевыми патронами убивали милиционеров, 18-20 февраля, европейцы не уставали предупреждать о недопустимости насилия со стороны власти», — отметил он.
«Украинцы гибнут с одобрения некоторых руководителей демократических стран, которые вместо осуждения насилия начали вести переговоры о поставках оружия», — заявил он.
Источник: http://public.od.ua/
Продюсеры «бондианы» подтвердили пропажу сценария «Спектра»
Продюсеры 24-го эпизода «бондианы» признали утечку ранней версии сценария картины, произошедшую в результате хакерской атаки на серверы студии Sony Pictures.
Продюсеры предостерегли всех, кто стал обладателем этого текста от его публикации, так как он защищен законом об авторском праве, и пообещали принять все необходимые меры, чтобы наказать злоумышленников, похитивших файлы, и тех, кто будет способствовать их распространению, пытаясь извлечь из этого выгоду.
Отметим, что группа киберпреступников пообещала Sony Pictures «большой подарок» к Рождеству. Вероятнее всего, речь идет о публикации каких-то важных для студии документов. Ранее уже была опубликована личная переписка руководителей Sony Pictures, в которой последние позволяли себе оскорбительные выпады не только в адрес голливудских звезд, но и президента США. Глава студии Эми Паскаль уже принесла публичные извинения.
Напомним, что производственный бюджет фильма под названием «007: Спектр» может превысить 300 миллионов долларов. Съемки пройдут в Великобритании, Мексике, Марокко, Италии и Австрии. В картине будут сниматься Дэйв Батиста, Кристоф Вальц, Дэниел Крэйг, Рэйф Файнс, Моника Беллуччи, Леа Сейду, Бен Уишоу, Наоми Харрис, Эндрю Скотт и Рори Киннер. Премьера состоится осенью 2015 года.
Кожа вокруг глаз — тонкая материя
Сколько эмоций могут выразить глаза!
Как любим мы мелкие морщинки‚ разбегающиеся от их уголков и придающие лицу неповторимое выражение! Любим‚ разумеется‚ у родных и близких. От собственных же век мы хотим только одного: чтобы они всегда оставались гладкими.
Особый случай
Кожа вокруг глаз очень чувствительна. Она никогда не бывает жирной — только сухой (у большинства из нас) или нормальной (у обладательниц жирной кожи лица). В данной зоне практически нет сальных желез; отсутствует и подкожная жировая прослойка, играющая роль внутреннего водного резервуара. Коллагеновые волокна, отвечающие за упругость и эластичность, расположены в виде сетки, из-за чего кожа вокруг глаз легко растягивается, что считают главной причиной, по которой именно в этой области появляются первые морщинки.
Кроме того, окологлазные мышцы работают в несколько раз активней, чем остальные мышцы лица. Мы постоянно моргаем (до 10 000 раз в сутки), щуримся, улыбаемся, хмуримся… В результате мышечный корсет с трудом выполняет свои функции, ослабевает тургор, уменьшается кровоснабжение и внутреннее насыщение тканей кислородом. Для того чтобы это не привело к преждевременному появлению морщин, коже вокруг глаз необходимо уделять особое внимание.
Прямое воздействие
Глазным мышцам так же, как и любым другим, нужна физическая нагрузка.Фитнес для глаз представлен в первую очередь традиционной окулярной гимнастикой. Перемещение взгляда вверх-вниз, вправо-влево, круговое вращение, концентрация-расконцентрация по десять минут в день… Эти несложные приемы способствуют притоку крови к глазным яблокам и насыщению их сосудов кислородом. В результате снимаются микроспазмы и нормализуется обмен веществ, что обеспечивает остроту зрения. Такие упражнения поддерживают в тонусе и окологлазные мышцы, сохраняя молодость кожи.
Массаж век также очень эффективен. Он помогает усилить кровообращение в мелких сосудах и предохраняет таким образом от преждевременного возникновения морщинок. Однако поглаживания по массажным линиям лучше доверить профессиональному косметологу. Ведь тонкую кожу вокруг глаз легко растянуть, если выполнять массаж неправильно или не следить за силой нажима.
Зато без ограничений, хоть несколько раз в день, когда появится свободная минутка, можно делать массаж шиацу. С силой нажмите подушечками безымянных пальцев на точки у внешних уголков глаз, досчитайте до четырех и переместите пальцы по нижнему веку чуть ближе к переносице. Путь до нее преодолевается за четыре или пять нажатий. К верхнему веку применяют тот же метод, только траектория движения — от переносицы. Массаж выполняют по кромке глазных яблок. После его завершения закройте глаза и несильно, но чувствительно надавите на них посередине указательными пальцами (пять — десять повторов по пять секунд). Медленное перенесение центров тяжести — важнейшее условие успешного массажа, этому правилу следуют все специалисты по лицу.
Гель в помощь
Арсенал специальных косметических средств для глаз представляет собой внушительную коллекцию: кремы, гели, флюиды, сыворотки, лосьоны…Их главная задача — эффективно снимать отечность (используют сульфат декстрана, эсцин), восстанавливать микроциркуляцию (применяют марганец) и укреплять сосуды (добавляют, например, витамин К). В остальном, как и обычные кремы, эти средства увлажняют и питают кожу, повышают ее упругость, замедляют процесс старения. Основное отличие кремов для кожи вокруг глаз заключается в том, что они не должны быть слишком жирными: липиды провоцируют отеки, а ланолин вызывает покраснение и припухлость. Кроме того, концентрация активных веществ в таких препаратах обычно бывает пониженной — иначе может возникнуть аллергия. Очень нежная текстура крема предотвращает растяжение кожи при его применении.
Некоторые специалисты утверждают, что из-за тяжелой структуры крем может стать причиной обвисания верхних век. По их мнению, с задачами увлажнения и лифтинга гораздо эффективнее справляются легкие гели на водной основе, которые, однако, не следует наносить на ночь (самое позднее — за два часа до сна), а также они не подходят для использования в мороз и не решают проблем питания. Некоторые производители создали облегченные варианты — кремы-гели. Существует и альтернативное средство — натуральные цветочные косметические масла, богатые фитогормонами, а значит, обладающие не только питательными, но и омолаживающими свойствами.
Отдельная тема — очищение кожи век. Для этой цели нельзя использовать спиртосодержащие лосьоны или бактерицидные пенки для умывания. Они сушат и без того сухую кожу. Оптимальный вариант — очищающее молочко для чувствительной кожи (предпочтительнее с азуленом — мощным гипоаллергенным компонентом, содержащимся в ромашке) или цветочная вода, продаваемая в аптеках.
Очищающие средства для век должны не только снимать косметику, но и успокаивать, увлажнять кожу.И конечно, не стоит экономить на специальных препаратах для такой чувствительной и уязвимой кожи. Лучше всего пользоваться космецевтическими кремами, которые продают в аптеках.
Линия защиты
Профилактика лучше лечения! Это касается и «гусиных лапок», и прочих неприятностей, грозящих векам. Кожу вокруг глаз необходимо не только питать и увлажнять, но и правильно защищать!
Самое простое средство от агрессивной окружающей среды — солнцезащитные очки. Они помогают меньше щуриться, задерживая таким образом возникновение морщин, предохраняют от прямого ветра и пыли.
В период холодов, если вам предстоит длительное пребывание на морозе, намажьте веки тонким слоем жирного крема с витамином F.От активного палящего солнца защитит бальзам с содержанием пчелиного воска, нанесенный после того, как впиталось ваше обычное средство для век. В любом случае если днем глаза были подвергнуты температурному или ультрафиолетовому стрессу, вечером их желательно побаловать жирной маской из персикового, арахисового или оливкового масла. Да! • Если вы близоруки, носите очки или контактные линзы. • При ярком солнце надевайте темные очки даже зимой. • Делайте элементарную зарядку для глаз и легкий массаж ежедневно. • Всегда удаляйте перед сном косметику. • Наносите крем на кожу век очень аккуратно, не растягивая ее. Нет! • Не мойте глаза горячей водой. • Не оставляйте вокруг глаз на ночь жирный крем. • Не пудрите кожу вокруг глаз. • Не щурьтесь.
Мэтт Смит отправится на поиски «Нулевого пациента»
Одиннадцатый Доктор Мэтт Смит продолжает подписываться на кинопроекты.
Не так давно актер приступил к работе над экранизацией романа «Гордость и предубеждение и зомби», а позже присоединится к звезде «Игры престолов» Натали Дормер в еще одной ленте о зомби-вирусе — «Нулевой пациент».
Действие фильма развернется в постапокалиптическом мире, пораженном вирусом, превращающим людей в агрессивных и кровожадных существ, подобных зомби. Главный герой, у которого обнаруживается иммунитет, отправляется на поиски нулевого пациента в надежде найти лекарство для своей инфицированной жены и всего человечества.
За постановку отвечает австрийский режиссер Штефан Руцовицки, обладатель «Оскара» в категории «Лучший фильм на иностранном языке» за ленту «Фальшивомонетчики». Продюсером выступает Винсент Ньюман («Преступник», «Мы — Миллеры»).
Передав главную роль в «Докторе Кто» Питеру Капальди, Мэтт Смит сыграл в режиссерском дебюте Райана Гослинга «Как поймать монстра» и не так давно завершил съемки в первом из трех фильмов обновленной франшизы «Терминатор», где появится на экране с другой звездой «Игры престолов» — Эмилией Кларк.
Натали Дормер можно увидеть в кинотеатрах в картине «Голодные игры: Сойка-пересмешница. Часть 1».
ЦБ РФ переносит на год введение норматива Н25
Банк России планирует перенести введение норматива Н25, ограничивающего кредитование связанных сторон планкой 20% капитала, сообщил журналистам заместитель председателя Банка России Михаил Сухов.
«Банк России поддержал предложение перенести на год этот норматив, и мы предполагаем внести доработанный с учетом предложений банковской индустрии порядок», — сказал он, отметив, что комитет Госдумы по финансовому рынку одобрил внесение соответствующих изменений.
При этом ЦБ не собирается переносить ужесточение требований к нормативу достаточности основного капитала Н1.2, минимально допустимый уровень которого с января повысится с нынешних 5,5% до 6%.
М.Сухов пояснил, что перенос норматива Н25 связан с экономическими взаимосвязями предприятий, которые сейчас кредитуются в российских банках. «Что же касается в целом финансовой устойчивости самих банков, мы считаем, она должна соответствовать тем подходам, которые применяются к банкам других стран в рамках «Базеля III», — пояснил он.
Ранее ЦБ РФ готов был лишь сделать поблажки для банков при расчете норматива Н25, но не переносить введение норматива.
В России могут запретить доллары США
В российскую Госдуму внесли на рассмотрение проект закона, запрещающего на территории России оборот и хранение долларов США.
Об этом сообщает rbc.ru.
Если закон примут, россияне будут обязаны в течение одного года закрыть имеющиеся у них долларовые счета в российских банках, а все хранящиеся на них доллары обменять на рубли или валюту других стран — евро, фунты стерлингов, иены, юани.
Через год долларовые счета россиян закроют автоматически, а обнаруженные доллары будут изыматься.
Стоимость изъятых долларов Госдума планирует возмещать.
«Единственным наказанием для нарушителей закона станет временное изъятие денежных средств, что является соразмерной мерой ответственности за неисполнение положений законопроекта», — отмечает разработчик закона, депутат Госдумы Михаил Дегтярев.
Купить наличные доллары на территории России после вступления закона в силу россияне уже не смогут.
Безналичные доллары можно будет купить только по уважительной причине, например, выезд за границу.
Как сообщалось, курс российской валюты недавно опустился до рекордных 49 рублей за доллар из-за решения ОПЕК не снижать уровень добычи нефти.