Месячный архив: Ноябрь 2018
Как снять усталость ног?
Кому из нас не знакомо это ужасное ощущение усталых ног?
Боль, отеки и тяжесть в ногах – чаще всего такие симптомы встречаются у людей, которые по роду своей деятельности вынуждены много ходить или длительное время стоять. Однако даже если вы целый день сидите в офисе и выходите из-за рабочего стола только на обед, от усталости ног вы все равно не застрахованы. Высокие каблуки или слишком жаркая погода, и вот, получите, распишитесь – к вечеру ноги готовы отвалиться. Как же снять эту усталость?
По приблизительным подсчетам ученых, человек за год проходит 2 тысячи км, а за всю жизнь — около 150 тысяч км.
1. Придя домой, лягте на диван и положите ноги на опору, находящуюся выше уровня головы. Полежите так 20-30 минут, чтобы кровообращение пришло в норму. А укладываясь спать, положите под ноги мягкую игрушку или подушку, чтобы ступни были приподнятыми. Наутро вы будете чувствовать себя гораздо лучше.
2. Сделайте для усталых ножек контрастную ванну. Наберите в один таз горячую воду (не кипяток), а в другой – холодную. Сядьте на стул или на диван и поочередно в течение 15 минут опускайте ноги в воду. Закончив процедуру, поставьте ноги в холодную воду, разотрите их махровым полотенцем и смажьте питательным кремом.
3. Хорошо помогают при отеках кусочки льда. Приготовьте отвар ромашки, шалфея, мяты или липы и залейте в форму для льда. При усталости и отечности протрите этим льдом ноги.
4. Травяные отвары также можно использовать и для расслабляющих ванночек. Три столовые ложки измельченных растений залейте литром кипятка, дайте настояться 10 минут, затем процедите отвар и поместите в него ноги на несколько минут. Если добавить мед, то это не только будет способствовать расслаблению, но и улучшит состояние кожи.
Еще, отлично снимают усталость соляные ванночки. Просто добавьте в таз с теплой водой несколько столовых ложек морской или обычной поваренной соли, помешайте воду, чтобы соль растворилась, а затем опустите в таз ноги на 15 минут.
5. Вернуть бодрость утомленным ножкам поможет и массаж. Для начала нанесите на ноги питательный крем или смягчающее масло, и, не давая ему впитаться, начинайте кpyговыми движениями массировать ступни снизу вверх — от пальцев к щиколотке, затем от щиколотке к коленям. Несколько раз согните и разогните пальцы ног. Затем встаньте и несколько раз медленно поднимитесь на цыпочки.
Эффективно массировать ноги можно также жестким полотенцем. Просто разотрите кожу до розового цвета, а затем смажьте питательным кремом или бальзамом.
Или можно воспользоваться вибрирующими массажерами, которые отлично снимают напряжение и помогают вновь ощутить легкость походки.
Ну и не стоит забывать о профилактике — старайтесь почаще ходить босиком: дома, на даче, на пляже, в лесу. Заведите дома специальный массажный коврик, не пренебрегайте пешими прогулками и включите в свой рацион продукты, богатые железом и кальцием.
Россияне решили, что пришло время «похоронить» рубль (ФОТО)
На Невском проспекте в Петербурге прошла акция, посвященная стремительному падению рубля.
Об этом сообщает Деловой Петербург.
Во время акции шестеро активистов пронесли по части проспекта «рубль» в «гробу» и опустили в Неву возле Троицкого моста. Как сообщили в пресс-службе движения «Весна», которое и провело акцию, «гроб» уплыл по реке.
На участниках акции при этом были маски президента Владимира Путина, председателя Центробанка Эльвиры Набиуллиной, главы МИД Сергея Лаврова и президента «Роснефти» Игоря Сечина. По мнению активистов, падения курса рубля является результатом политики российских властей.
Напомним, курс рубля снижается на фоне украинского кризиса, санкций Запада и падения цен на нефть. По данным Центробанка на 6 декабря, курс доллара составил 53,1 рубля, курс евро — 65,7 рубля.
Продукты, которые укрепляют иммунитет и защищают от рака
Узнай, какие продукты способствуют укреплению иммунной системы, защищая от развития рака.
Такие виды рака, как меланома, рак простаты и некоторые типы лейкемии ослабляют организм, способствуя чрезмерной активизации естественного иммунитета. А, как доказали исследователи из Университета Копенгагена, селен, который содержится в таких продуктах, как чеснок и брокколи, замедляет сверх-ответ иммунной системы, что в долгосрочной перспективе может повысить эффективность лечения рака.
Иммунная система предназначена для защиты организма от заболеваний. Она выявляет и уничтожает опухолевые клетки и патогены. Однако одни раковые клетки могут блокировать способность иммунной системы распознавать их, что позволяет раку развиваться, тогда как другие, стимулируют чрезмерную работу иммунной системы, что оказывает негативное воздействие на весь организм.
Ученые пытаются выяснить, как нейтрализовать этот механизм, чтобы побороть агрессивные формы рака.
Специалисты из Дании в своем изыскании сосредоточились на так называемых молекулах NGK2D, которые стимулируют иммунитет и используются в качестве маркера тяжелой болезни. Следует отметить, что эти молекулы находятся как на поверхности раковых клеток, так и в крови больных раком.
По словам профессора Сорена Скова, воздействие на NGK2D естественными соединениями селена, которые содержатся в брокколи и чесноке, способствует нейтрализации молекулы, как ее растворимой формы, так и молекулы, находящейся на поверхности клеток.
По словам специалистов, эти данные — еще один маленький шаг в сторону изобретения более эффективных лекарственных средств против рака с меньшим количеством побочных эффектов.
Результаты изыскания опубликованы в журнале Biological Chemistry.
Источник: ivona
В Microsoft опровергли признание Крыма российским в ПО
В СМИ появилось сообщение, что софтверная компания потребовала от расположенных на оккупированном полуострове предприятий перелицензировать свою продукцию, тем самым признав Крым российской территорией. Microsoft опровергла данное утверждение
Информационное агентство «Крым-Информ» сообщило вчера, что крупнейший производитель программного обеспечения (ПО) потребовал перерегистрировать используемый в Крыму софт.
По данным СМИ, Microsoft руководствовалась соображением, что купленное на территории Украины ПО нельзя использовать в другой стране.
Следовательно, компания признала оккупированный в феврале полуостров частью Российской Федерации. Подобное утверждение крымское масс-медиа сделало на основе данных от расположенных на полуострове предприятий. Письмо с требованием о перелицензировании от американской корпорации получили ряд крымских предприятий, ранее купивших продукцию Microsoft, сообщило «Крым-Информ».
Бизнес-портал Delo.UA обратился за комментариями в украинское представительство Microsoft. В компании опровергли утверждение, распространенное крымским СМИ. «Информация о том, что Microsoft якобы отправлял письма о необходимости перелицензировать ранее приобретенное ПО не соответствует действительности. В практике Microsoft не существует термина «перелицензирование».
Письмо, на которое ссылается издание, является стандартным извещением о наиболее выгодных способах легализации пиратских продуктов. Подобные письма рассылаются во всех странах присутствия Microsoft», — прокомментировали в местном офисе американской корпорации.
Ночью над Москвой летали вертолеты
Кроме того, ночью к Кремлю по улицам столицы России промчался кортеж президента Путина.
Кроме того, ночью к Кремлю по улицам столицы России промчался кортеж президента Путина.
В ночь на 4 декабря над Москвой летали вертолеты в районах расположения спецслужб и военных объектов. Кроме того, в четверть второго на улицах столицы был замечен кортеж Президента РФ, который мчался в Кремль.
Об этом сообщает в Фейсбук российский военный журналист Аркадий Бабченко.
«Возможно, это и не учения вовсе. У меня летает, похоже, один и тот же борт — «восьмерка» (Ми-8 — ред.), вроде белого цвета, хотя в темноте не очень понятно. Так вот, летает он не из СВР в центр и обратно, как мне показалось сначала, а по периметру. То есть, я бы предположил, что парни патрулируют территорию — от СВР поворачивает в сторону центра, потом пропадает, затем возвращается ближе к восточной стороне — и по новой», — говорится в сообщении журналиста, квартира которого расположена в 4 км от штаб-квартиры СВР в Ясенево.
Судя по сообщениям, Бабченко также предполагает, что точно так же патрулирование осуществлялось и на территории на Хорошевке, где располагается Главное разведуправление ГШ ВС РФ и «вообще скопление военных объектов».
«Там тоже активная движуха в воздухе. Так что, возможно, они подняты по реальной тревоге. Может, есть информация, что и в Москве на эту ночь намечается (намечалось) что-то типа Грозного, а может, перестраховываются. Но на формальные учения депутатов в метро уже как-то не очень похоже», — написал он.
В ВР разгорелся скандал из-за биографии нового вице-премьера
В официальной биографии Валерия Вощевского отмечено, что в отношении его возбуждено уголовное дело.
В официальной биографии новоназначенного вице-премьера Украины Валерия Вощевского (Радикальная партия) указано, что на него было возбуждено уголовное дело за попытку украсть ГП «Дорожное ремонтно-строительное управление №100».
Об этом написано в биографии, которую раздали депутатам в Верховной Раде перед голосованием за новый состав Кабмина.
Биографию распространили на своих страницах в социальных сетях сразу несколько депутатов.
В частности, в ней отмечено, что «2005-2006 гг. и 2008-2010 гг. — глава правления ОАО «ГАК» «Автомобильные дороги Украины», во время руководства ГК пытался украсть ГП «ДРСУ №100» ОАО «ГАК «Автомобильные дороги Украины». Было возбуждено уголовное дело».
Сам же Вощевский в Раде заявил, что розданная биография является провокацией и не соответствует действительности.
Председатель Верховной Рады Владимир Гройсман поручил аппарату парламента проверить эту информацию и провести служебное расследование.Как сообщал Корреспондент.net, сегодня Верховная Рада утвердила новый Кабмин. Валерий Вощевский назначен вице-премьером Украины.
Гецко о тренерском таланте Реброва
Иван Гецко поделился своими впечатлениями от матчей четырнадцатого тура украинской Премьер — лиги.
Бывший форвард национальной сборной Украины Иван Гецко поделился своими впечатлениями от матчей четырнадцатого тура украинской Премьер — лиги.
— Иван Михайлович, начинаем в хронологическом порядке: первый матч тура — на «верхнем стадионе» в Киеве — завершился победой «Олимпика». Справедливой, как по мне. А Вы как считаете?
— Соглашусь с вами. Но тут надо понимать главную вещь: если в конкретном клубе далеко не все в порядке внутри, его футбольная команда тоже страдает. Вспомните, что в первом туре эти же команды сыграли совсем по-другому, там одесситы выиграли 4:0. И с того времени составы не поменялись! Но, видите, как оно происходит … в «Олимпике» все нормально на уровне клуба, вот и команда прогрессирует, играет хоть и не броско, но организованно, четко знает, чего хочет от этого чемпионата. С другой стороны «Черноморец», который по людям сильнее дончан, но из-за внутренних проблем валиться. Вы поймите, что если футболисты четыре месяца денег не видят, даже самый лучший тренер-мотиватор не поможет.
Да, был момент в матче, когда при счете 1:0 «Черноморец» выглядел очень неплохо, а «Олимпик», как показалось, дрогнул, но не тут-то было! Мне здесь придется взять свои слова обратно: помниться, летом я несколько пренебрежительно высказывался о подопечных Романа Санжара, а теперь вижу, что это команда и этот тренер с будущим. По матчу с одесситами, кроме всего прочего, видно, что у этих ребят есть характер.
— Как бы вы объяснили парадокс в Запорожье: итоговые 0:4 после 0:0 по итогам первого тайма?
— Тем, что никакого парадокса здесь нет. Поверьте, еще до игры я давал интервью, где сказал, что «Металлург» продержится ровно до первого мяча. Вот так и вышло. Эта игра развивалась так: в первом тайме хозяева держались, довольно бодро оборонялись, перерывали зоны соперника и даже иногда атаковали. Но стоило «Шахтеру» провести замены, выпустить нескольких быстрых игроков, а главное — забить один-единственный гол, как подопечные Александра Томаха рухнули. Чуда не случилось — это если вкратце. Хорошо, что хоть снег более-менее вовремя убрали со стадиона.
— Наверное, центральный матч тура прошел в Полтаве. Там очень солидно выглядели гости, особенно во втором тайме.
— Да, безусловно, это был центральный матч тура. Знаете, на таком поле очень трудно показывать быструю игру, но киевлянам это иногда удавалось. Мне очень приятно за Сергея Реброва. Он не перестает удивлять меня с позитивной точки зрения. Подумайте: эти же игроки были в «Динамо» и раньше, но команды не было. Мне видно, что игроки стоят за тренера, что они за него бьются, верят в него. Почему? Например, потому, что видят, что сами они сами при Реброве прогрессируют. Этот наставник знает, чего хочет. А ведь что было раньше: конкретный исполнитель был основным в сборной Португалии (Мигель Велозу), а в Киеве у него не получалось. Что касается конкретно взятой игры в Полтаве, скажу так: «Динамо» выглядело элементарно мобильнее, особенно в задней линии. И, конечно, класс оказался выше у киевлян. Хотя, если честно, от «Ворсклы» я ожидал намного большего.
— В Харькове довольно скандальный матч получился: тренер «Зари» много плохого о судьях наговорил. Хотя я помню, как еще в прошлом сезоне в домашних матчах луганчанам арбитры и пенальти ставили, и чужих игроков удаляли…
— Как по мне, эта игра скандальной стала только из-за пресс-конференции Юрия Вернидуба. Да, был сомнительный эпизод с назначением пенальти, но там, скорее всего, одиннадцатиметровый реальный. Поймите, когда игрок бежит на приличной скорости, а против него футболист-соперник просто стелется с явным намерением нарушить правила … В общем, приятно, что даже на таком поле команды показали скорость, создали много моментом. «Металлист», считаю, победил справедливо — у харьковчан, как минимум, желания было больше.
— Напоследок: вы видели матч в Днепропетровске, на котором, по официальной статистике, было 45 болельщиков?
— Не видел, только обзор смотрел. Этот зрительский показатель — не проблема болельщиков, это проблема страны, ее нынешнего состояния. Почему, например, не играли в Луцке? Я этого так и не понял…
Доля смартфонов на Android KitKat 4.4 составляет уже 33,9%
В настоящее время на рынке присутствует семь основных версий мобильной операционной системы Google Android, которые неравномерно распределили между собой данный сегмент.
Как сообщают наши коллеги, наименьшая доля у Android 2.2, обозначенная кодовым названием Froyo — эта платформа, которая вышла еще в середине 2010 года, имеет в своем активе всего 0,5 процентов пользователей. Система Gingerbread (с Android 2.3.3 до 2.3.7), выпущенная в 2011 году, установлена у 9,1 процента пользователей Android-смартфонов. Не слишком высоким показателем (всего 7,8 процентов) представлена на рынке система Ice Cream Sandwich (с Android 4.0.3 до 4.0.4).
Доминирует же в сегменте модификация Jelly Bean. Эта платформа распределена между тремя основными версиями: Google Android 4.1.x — 21,3 процента, Google Android 4.2.x — 20,4 процента, Google Android 4.3 — 7 процентов. Все вместе они владеют 48,7 процентами рынка Android-устройств.
Операционка Android KitKat 4.4 установлена у 33,9 процентов пользователей, что является отличным результатом для самой последней версией Google Android. Конечно же, несколько недель тому назад была представлена система Android 5.0 Lollilpop, однако ее доля вряд ли превышает 0,1 процента, так что на круговой диаграмме она даже не отображена. Однако в скором времени ситуация изменится.
В сравнении с прошлым месяцем доля KitKat выросла на 3,7 процента, Jelly Bean, Ice Cream Sandwich, Gingerbread и Froyo потеряли 2.2, 0.7, 0.1 и 0.1 процента соответственно.
Игорь Коломойский встретился с руководством «Днепра»
Игорь Коломойский встретился с руководством Днепра
На этой неделе в Киеве встретились владелец «Днепра» Игорь Коломойский и руководство клуба в лице генерального директора Андрея Стеценко, исполнительного директора Андрея Русола и главного тренера команды Мирона Маркевича.
На встрече обсуждалась политика клуба в зимнее трансферное окно. Напомним, что наставник днепропетровцев уверен, что составу необходимо усиление и что он полон «балласта».
Ремонт кухонной мебели
Кухонная мебель значительно износилась и утратила собственный начальный тип — такое бывает у большинства. Однако далеко не у всех есть вероятность купить свежий передовой гарнитур.
Тут не следует унывать, так как мебель из прочного источника можно починить не 1 раз. Ремонт кухонной мебели собственноручно обойдется выгоднее, чем покупка нового. Даже если не все пойдет так, как следует, может выйти новая уникальная кухня.
Квалифицированная работа мастера значительно повысит срок эксплуатации вашей мебели. Обращайтесь к экспертам для ремонтных работ кухонной мебели соответствующего качества.
ремонт кухниКосметический ремонт кухни
То, что мебель состарилась, более всего существенно по фасадам. Если они сделаны из МДФ, то на торцах дверей отклеивается облицовочная пленка, на поверхностях заметны царапинки и постные пятна, а покрытие поменяло оттенок и стало разнородным по тону. Как выполнить ремонт маленьких поражений, к которым относятся сколы, царапинки и потертости? Это можно сделать так:
Появившиеся сколы без проблем устраняются при помощи воска. Стол нужно улучшить по бокам и захлестнуть расплавленным воском. После его застывания данный участок требуется обработать маленькой бумагой и зарисовать фломастером нужного тона. Зафиксировать воск слоем лака.
Мелкие потертости стоит уничтожить материей из микрофибры, на которую принести сенсибилизатор из фломастера.
Небольшие царапинки на шкафах и столе можно завуалировать мебельным воском.
Разведшиеся компоненты мебели слепить клеем ПВА и заверить между собой струбцинами.
Если отлепилась кайма у столешницы самого гарнитура либо обеденного стола, то ее можно сменить на свежую, оптимальную по тону. Для ремонтных работ подготовить свежую кромку, ножницы, строй ножик и спекулянт.
Работа требует проведения следующих действий:
Порезать кромку на необходимые для приклеивания куски.
Спекулянт подогреть до нужной для источника температуры – часто это далеко не значительно горячая плоскость.
Положить приготовленную кромку к торцу и не спеша гладить ее утюгом, чтобы клей на ней смог растопиться и слепить плоскости.
Пока кайма не успокоилась специально советуется поглаживать ее с давлением кусочком войлока либо шмотки.
Ненужную кромку урезать с помощью строй ножика.
Рубежи на углах заровнять маленькой шкуркой.
Если отлепилась пленка, то ее можно прилепить стандартным клеем ПВА. Когда она вздулась в большей части фасадов, то ее лучше всю удалить. Потом выполнить ремонт фасадов кухни с использованием окрашивания либо клейкой новой мембраны.
Обновить всю кухонную мебель, можно выполнив ремонт и украшение фасадов. Одним из распространенных и простых способов считается декупаж.
Для этого применяются особые салфетки с чертежом либо разные нарезки из газет и журналов, куски узоры и картинки на ткани.