Однако от этой проблемы можно избавиться при помощи сбалансированного рациона.

Чтобы бороться и победить брюшной жир, стоит включить в свой рацион определенные продукты, а в остальном избегать переработанного мяса, «быстрых» углеводов и жирной пище.
Грецкие орехи. Вы, наверняка, заметили, что многие салаты включают грецкие орехи, потому что они служат праведной цели – способствуют потере жира. Помимо того, что они вкусны, грецкие орехи содержат большое количество омега-3 кислот: они снижают уровень гормонов стресса, таких как кортизол, и предотвращают накопление жира. Для этого достаточно съедать только 4 грецких ореха в день.
Миндаль: его выгодно отличает низкий гликемический индекс. Этот продукт регулирует уровень сахара в крови и эффективно активизирует обмен веществ. Кроме того, в силу высокого содержания кальция, протеинов, омега-3, миндаль обеспечит вас энергией в течение дня.
Овощи с высоким содержанием клетчатки. Важно съесть хотя бы порцию сырых овощей день: помидоры, капуста, морковь, зелень и т.д. В результате, вы сможете активировать свой метаболизм, и почувствуете, как тело сжигает жир. Вы должны также включить овощи, которые имеют высокое содержание клетчатки, например, шпинат и брокколи: их питательные вещества способны принести дополнительную пользу здоровью.

Новым главным тренером «Днепра» стал известный украинский специалист Мирон Маркевич.

Контракт, рассчитанный на три года, с ним будет подписан в ближайшие дни. Помогать Мирону Богдановичу будут Александр Иванов, Вячеслав Хруслов, тренер вратарей Валерий Городов и специалист по физподготовке Павел Сиренко.

С назначением тренера определились и планы «Днепра» на межсезонье. Наша команда соберется 17 июня и после медобследования 20 июня отправится на сбор на Западную Украину. Второй этап подготовки пройдет с 5 по 19 июля в Австрии.

Досье

Мирон Маркевич

Родился 1 февраля 1951 года в Винниках Львовской области

Выступал в командах: «Карпаты» Львов (1971-72), СКА Львов (1973), «Спартак» Орджоникидзе (1974), «Торпедо» Луцк (1977)

Тренерская карьера: «Волынь» Луцк (1984-87, 1991-92), «Подолье» Хмельницкий (1988-89, 1995), «Кривбасс» Кривой Рог (1990, 1996), «Карпаты» Львов (1992-95, 1996-98, 2001-02, 2002-04), «Металлург» Запорожье (1999-2001), «Анжи» Махачкала, Россия (2002), «Металлист» Харьков (2005-14)

В 2010 году возглавлял национальную сборную Украины.

Серебряный призер чемпионата Украины 2012/13
Бронзовый призер чемпионата Украины 1997/98, 2006/07, 2008/09, 2009/10, 2010/11, 2011/12

Кавалер ордена «За заслуги» III и II степеней

Во вторник президент Украины Петр Порошенко и лидер партии «Удар» Виталий Кличко дали первое совместное интервью. «Мы больше не допустим того, чтобы террористы похищали и убивали людей», — заявил Порошенко, обвинив Россию в поддержке сепаратистов.

Во вторник новоизбранный президент Украины Петр Порошенко и лидер партии «Удар» Виталий Кличко дали первое совместное интервью немецкому журналу Bild. Новоизбранный украинский лидер заверил, что не боится задач, с которыми ему предстоит столкнуться на должности президента — с разрухой в экономике и расколом страны.

«Я очень честолюбивый человек, и я, вероятнее всего, отказался бы выставлять свою кандидатуру, если бы проблемы, которые мне предстоит решить, не были бы столь серьезны, — заявил Порошенко. — Я бы мог сделать достаточно, даже не будучи политиком, но в сложившейся ситуации я считаю, что для спасения страны необходимо прилагать максимальные усилия, ведь на востоке Украины фактически идет война, Крым оккупирован Россией, а в обществе царит огромная нестабильность. Мы должны реагировать».

Виталий Кличко, как говорится далее, не видит ничего удивительного в том, что после протестов на Майдане народ Украины выбрал новым президентом олигарха. «Это историческое событие, — уверен Кличко. — (…) Порошенко — успешный бизнесмен, почему это должно играть против него? Он вместе с нами боролся на Майдане, его телеканал 24 часа в сутки освещал события на Украине, а за его деятельность в России даже запретили продукцию принадлежащего ему концерна «Рошен».

Пока не состоялась инаугурация, продолжил Порошенко, «я не могу отдавать приказов армии». «Но мы больше не допустим того, чтобы эти террористы похищали и убивали людей, захватывали здания и отменяли законы. Мы положим конец этому ужасу», — подчеркнул Порошенко, добавив, что против Украины ведется самая настоящая война. По словам нового президента, отныне наибольший приоритет для него будут иметь вооруженные силы: «В военное время нам необходимо значительно улучшить денежное обеспечение военнослужащих».

Однако наряду с государственной поддержкой, отметил Кличко, армия нуждается в пожертвованиях простых граждан. «Нельзя, чтобы у солдат, которые борются за безопасность всех украинцев, не было достойных бронежилетов».

Также Порошенко обвинил Россию в поддержке сепаратистов на востоке Украины. «Она поддерживает их оружием, бойцы беспрепятственно пересекают границу, на российской территории есть тренировочные лагеря». Цель России, по убеждению будущего главы государства, «заключается в дестабилизации ситуации на Украине до такой степени, чтобы она согласилась на условия, которые предлагают русские».

«Что же касается вступления Украины в НАТО, то пока что большая часть населения выступает против, — заключает Порошенко. — Но в принципе нам необходим военный союз с США и Европой ради защиты Украины. Как президент Украины я буду добиваться заключения этого союза и сразу же начну переговоры по этому вопросу». Однажды, напомнил президент, Украина отказалась от ядерного оружия и взамен получила гарантии от России. «Но теперь мы видим, что те гарантии ничего не стоят, и нам необходим новый союз».

Хит шведского диджея Avicii «Wake Me Up» признан самым популярным треком в истории сервиса Shazam — мобильного приложения и поисковой системы в одном флаконе, позволяющей «опознавать» незнакомые композиции по небольшим фрагментам.

Система сравнивает загруженный файл с находящимися в своей базе треками и выдает пользователю название песни.
Согласно опубликованной сервисом статистики, «Wake Me Up» запрашивался системой более 19 миллионов раз за последние полтора года – время с момента релиза сингла, записанного при участии вокалиста Алоэ Блэка (Aloe Black).
Второе и третье место в рейтинге самых запрашиваемых треков заняли такие глобальные хиты, как «Blurred Lines» Робина Тика (18 млн) и «Somebody That I Used To Know» Готье и Кимбры (16 млн). В Топ-5 также вошли новейший хит Clean Bandit «Rather Be» (15 млн) и «Let Her Go» Passenger (14 млн).
Отметим, сервис Shazam запущен в 1999-м году. Используется в мобильных устройствах и как приложение для Mac OS, Windows 8 и Windows RT. В настоящий момент сервис предоставляет информацию о более чем 11 миллионов треков.

В конце 2005 года Эдди Джордан продал свою команду и считает это решение одним из лучших в карьере.

Эдди считает, что Петер Заубер должен последовать его примеру, ведь Sauber больше года не может выбраться из финансового кризиса и пока не заработала ни одного очка в этом сезоне. Лучшим результатом швейцарской команды на данный момент остаются 11-я и 12-я позиции в Гран При Австралии…

«Продажа Jordan было лучшим решением в моей карьере, — заявил Эдди Джордан в интервью швейцарской Blick. – С тех пор я каждый день наслаждаюсь жизнью.

Сейчас Sauber находится в самом глубоком кризисе со времен её основания. Я всегда буду беспокоиться за эту команду, ведь Петер Заубер – самый честный человек в паддоке. Я не могу сказать этого о себе.

Очевидно, что Sauber не может существовать так, как сейчас. Лучше продать команду, не дожидаясь ухудшения ситуации. Я говорю это совершенно серьёзно. Sauber едва ли может покрывать финансовые потери и оплачивать двигатели. Их неудача в Монако меня очень расстроила».