Как избавиться от головных болей во время беременности
Часто головные боли являются одним из первых признаков беременности.
Однако многих женщин они не прекращают мучить и на поздних сроках. Иногда бывает затруднительно определить истинную причину головных болей, но есть несколько наиболее распространенных факторов, их вызывающих, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Причины головных болей во время беременности Самая частая причина головных болей во время беременности — это изменения гормонального фона, происходящее в организме. Повышается уровень таких гормонов, как прогестерон и эстрогенов, отвечающих за подготовку женского организма к зачатию и дальнейшее поддержание беременности. Именно эти гормоны оказывают влияние на работу кровеносных сосудов в мозге.
В период беременности гормонов вырабатывается больше обычного, в результате это приводит к чрезмерному тонусу сосудов и головным спазматическим болям. Во время беременности женщины особенно подвержены обострению остеохондроза. В связи с этим недугом головной мозг недостаточно снабжается кислородом, и от этого возникают боли. Избавиться от них поможет легкий массаж шеи, он поможет наладить циркуляцию застоявшейся крови. Еще одна причина, из-за которой случаются головные боли во время беременности – недостаточное количество жидкости в организме. Женщина, испытывающая токсикоз в первые семестры беременности, интуитивно начинает потреблять меньше жидкости, чтобы не провоцировать тошноту. Когда воды в организме не хватает, это отражается и на циркуляции крови, ее объем заметно снижается, и это, в свою очередь, вызывает спазмы сосудов.
Конечно, нужно учитывать и тот факт, что головные боли появляются спонтанно, а не по причине травм, ведь в таком случае это может быть свидетельством такого недуга, как сотрясение головного мозга. Долгое пребывание в одном положении, например, за компьютером, негативно влияет на самочувствие беременной женщины. Утомление глаз и позвоночника может стать причиной мигрени. Если вам приходится подолгу сидеть на одном месте, не забывайте делать частые перерывы. Легкие физические упражнения помогут вам предотвратить боли в голове. Многие люди очень чувствительны к климатическим изменениям. У беременной женщины восприятие погоды обострено вдвойне, поэтому мигрени могут появиться при резком скачке температур, сильном ветре или изменениях атмосферного давления. Следите за прогнозами, чтобы быть всегда готовой к переменам своего самочувствия.
Чтобы поддерживать комфортный микроклимат дома, необходимо следить за влажностью и температурой воздуха и, конечно, попросить своих домочадцев воздержаться от курения в квартире. Чтобы избежать головной боли во время беременности, нужно часто бывать на свежем воздухе, отказаться от продолжительной сидячей работы и обязательно высыпаться. Избегайте стрессов и депрессий, эти факторы также влияют на ваше самочувствие. Можно ли принимать таблетки от головной боли при беременности? В повседневной жизни мигрень нередко заставляет нас прибегать к обезболивающим препаратам. Однако, прежде чем принимать лекарство, следует сначала проконсультироваться с врачом. В период беременности очень важно, чтобы лекарственный препарат не навредил развитию плода.
Самое популярное средство от головных болей во время беременности – это парацетамол. Но необходимо внимательно соблюдать дозировку и посоветоваться со специалистом насчет приема данного препарата.
Категорически запрещается использовать средства от мигрени во время беременности, так как действие этих препаратов заключается в сужении кровеносных сосудов, а это может привести к недостаточному снабжению кислородом внутренних органов, в том числе матки и плаценты. Также не допускается прием аспирина и анальгина при головных болях во время беременности. Запомните: в период беременности можно использовать только те средства, которые вам лично назначил врач!