Дневной архив: 27.06.2018

У женщин часто возникают проблемы с повышенной кислотностью еще до планирования беременности.

Во время вынашивания ребенка  ситуация усугубляется, так как по статистике беременные намного чаще страдают изжогой чем другие женщины, при этом она длиться довольно продолжительное время. В среднем, постоянная изжога появляется у трех беременных из четырех. Первый дискомфорт начинает проявляться после приема пищи, длится несколько часов и повторяется несколько раз в сутки.
Симптомы
В медицине под изжогой подразумевается неприятные и болезненные ощущения тепла или даже жжения в подложечной или загрудинной области. У беременных изжога проявляется после поступления желудочного сока в нижний отдел пищевода, что вызывает раздражение слизистой оболочки и, как следствие, дискомфорт.
Причины
Гормональные изменения в организме во время беременности – главная причина изжоги. Повышенный уровень гормона прогестерона может расслаблять мышцы, которые отвечают за препятствие возвращения пищи из желудка в пищевод.  Принято считать, что на раннем сроке беременности изжога является первым признаком токсикоза, который пройдет  к 14-той неделе срока.
На позднем сроке беременности изжогу может спровоцировать давление на желудок от увеличенной матки. Она приподнимает и сдавливает орган, что способствует выбросу непереваренной пищи и желудочного сока в пищевод. На последних месяцах срока изжога – очень болезненна, так как брюшную полость заполняет увеличенная матка, которая поджимает все органы, поэтому желудок и кишечник не могут нормально функционировать и опорожняться.
Отрыжка при беременности
Отрыжка, как и изжога, является одним из самых неприятных событием при беременности. Во время отрыжки происходит неконтролируемое выделение газа, который находился в желудке и пищеводе, через рот. Более того, отрыжка оставляет кислоту в полости рта из-за выбрасывания желудочного сока в пищевод. Отрыжка может появиться уже в первые недели беременности.
Основной причиной возникновения выделения газов является употребление большого количества жирной, острой или жареной пищи. Изменение гормонального фона так же вызывает отрыжку – повышенный уровень прогестерона, увеличенная матка и ее давление на внутренние органы, либо обострение какого-либо хронического заболевания.
Когда проходит изжога?
Зная причины появления изжоги, можно сделать вывод, что она не является заболеванием или патологией, а происходит как естественный процесс при беременности. Следовательно, с ним придется смириться. Изжога может сопровождать весь срок вынашивания ребенка у 80% женщин, поэтому рекомендуется пересмотреть рацион питания и исключить те продукты, которые будут ее провоцировать.
Избавить от изжоги в любом случае не удастся, но следует попытаться уменьшить дискомфорт. Медики с этой целью рекомендуют дробное питание – приемов пищи должно быть не меньше 5-ти в день, употреблять больше молочных продуктов, способный нейтрализовать кислотность, и не есть за 2 часа до сна. Конечно, следует как можно больше гулять на свежем воздухе и больше отдыхать.

Позитивная психология уверяет: удачу можно привлечь на свою сторону. Как сделать так, чтобы нам чаще везло?

Объясняет психолог Филипп Габийе, автор книги «Похвала удаче».
Удача – это и объект вожделения, и предмет предрассудков. Так, считается, что существует два типа везунчиков: те, кто «коллекционируют» благоприятные случаи просто потому, что родились под счастливой звездой, и те, на кого свалился подарок с неба (лотерейный выигрыш, судьбоносная встреча, необъяснимое излечение…).
Психолог Филипп Габийе считает, что этот постулат нуждается в дополнении, иначе мы останемся в рамках магии и фатализма. «Действительно, случайное везение встречается, но есть и другой вид удачи, которую можно «подтолкнуть» и культивировать, и такая удача доступна всем».
Этот подход соответствует взглядам Ричарда Вайзмана (Richard Wiseman), психолога из британского Хертфордширского университета, специалиста по «фактору удачи»*. Изучение сотен удачливых людей позволило ему установить, что существует два вида удачи: пассивная (выиграть в лото) и психологическая, которая возникает в результате волевого решения, осознанного формулирования личной позиции. Другое его открытие состоит в том, что удача второго вида может возобновляться, почему психолог и называет ее «долговременной удачей». И тот, и другой вид удачи имеет пять составляющих, полагает Вайзман: своевременная встреча (правильный человек в нужный момент), ключевая информация, оказавшаяся кстати, открытость новому (возможность приобретения положительного опыта), неожиданный запрос и судьбоносное событие, нарушающее обычное течение жизни.
«Чтобы продлить удачу, – уточняет Филипп Габийе, – нужно подготовить почву, в которой зерна благоприятных возможностей смогут развиться и укрепиться». Это возможно, только если мы сможем усвоить следующие четыре установки.
1. ПОСТАВИТЬ ЗАДАЧУ
«Чтобы генератор удачи заработал, он должен быть запрограммирован и отрегулирован в зависимости от избранного нами направления,  – утверждает психолог. – Тогда он придаст смысл тем событиям, которые с нами происходят, и «сгенерирует» удачу: именно наши цели, которые обеспечивают работу генератора, позволят нам ее обнаружить». Канадский психолог Альберт Бандура (Albert Bandura), известный своей концепцией самоэффективности, писал почти 30 лет назад: «Наша человеческая природа отчасти руководствуется тем выбором личных ценностей и норм, который мы делаем. Механизмы того, в чем мы видим свою ценность как личности, отчасти определяют влияние наших встреч на направление нашего социального развития»**. 
Так, если нет заблаговременно ясной интенции, нет и длительной удачи. Это не означает, что надо начинать с детального планирования проекта. Речь идет скорее о том, чтобы определить свои желания, прочувствовать, в каком направлении хотелось бы развивать свою жизнь, какой вложить в нее смысл. Позитивная интенция – это квинтэссенция жизненно важных желаний, и чтобы определить их, нужно понять, что дает нам ощущение внутреннего расцвета, что может стать движущей силой всей жизни. «Что отзывается во мне? В чем я нуждаюсь, чего хочу?» Вот те вопросы, которые лягут в основу нашего пути к удаче. Затем каждому предстоит конкретизировать свои ожидания, придать плоть своим намерениям: завести дневник, получить образование, встретиться с теми, чьи желания похожи на наши.Филипп Габийе (Philippe Gabillet), профессор психологии Высшей школы коммерции, автор книг «Похвала удаче» и «Похвала оптимизму» («Eloge de la chance…», «Eloge de l’optimisme», Saint-Simon, 2012, 2010). Один из пионеров позитивной психологии во Франции.
2. ОТКРЫТЬСЯ МИРУ
Это значит внутренне быть готовым заметить новое, максимально воспринять то, что происходит вокруг нас. «Это общая установка на внимательность и постоянное бодрствование, позволяющая нам уловить интересную информацию, мгновенно увидеть перспективы нового знакомства, направить энергию в определенном направлении. Таким образом мы многократно повышаем наши шансы, независимо от того, считаем ли мы себя причастными к появлению этих возможностей или нет». Делая время от времени паузу, чтобы отключиться, мы позволяем работать нашей интуиции и освобождаемся от власти противников удачи – рутины и автоматического мышления.
3. ИСПОЛЬЗОВАТЬ НЕУДАЧИ
«Самые удачливые не избавлены от ударов судьбы или неожиданных неприятностей, но они умеют эффективно и с долгосрочным результатом «перерабатывать» свои неудачи, – продолжает психолог. – Не отдаваясь на волю гнева, печали или злопамятности, они ищут в себе причины неудачи, находят верную оценку, учитывая обстоятельства, и, наконец, подвергают свой провал «вторичной переработке». Для начала они отделяют случайное или неизбежное от того, за что они сами (пусть частично) несут ответственность. «Они также могут парадоксальным образом обнаружить в самом сердце своей неудачи зародыши удачи, ведь почти всегда все могло быть хуже».
Наконец, они задаются единственным значимым в такой ситуации вопросом: что я могу вынести из этой неприятности? Или, иначе говоря, как и при каких условиях я смогу преобразовать ее в нечто положительное? Как мне следует сейчас поступить, чтобы обернуть ее в свою пользу? Чему меня научило это событие? Как я могу использовать ситуацию, чтобы встретить новых людей, получить новую информацию, открыть новые миры? Последним этапом «переработки» становится «перезапуск» генератора шансов, с тем чтобы он сумел теперь открыть новые двери, найти иные пути. Заняться новым делом, возобновить отношения с прежними знакомыми, принимать и посылать приглашения, собирать информацию на волнующую нас тему… Каждому предстоит самому найти способ впустить свежий ветер в свой мир и добавить в свою удачу новые ингредиенты, как бы они ни назывались – своевременная встреча, ключевая информация, новый мир, неожиданный запрос…
4. СТАТЬ ТАЛИСМАНОМ ДЛЯ ДРУГИХ
«Удача – это другие», – утверждает Филипп Габийе. Чем обширнее сеть наших личных контактов, чем больше тех, с кем мы знакомы, тем выше вероятность того, что с нами произойдет счастливый случай. Ричард Вайзман уточняет: удачливым людям «свойственно ожидать, что их отношения с другими будут плодотворными». При условии, конечно, что, вступая в отношения, мы проявляем великодушие, внимание к другому и оказываем услуги безвозмездно, иначе знакомства сводятся к корыстному и эгоистичному пополнению списка контактов. Вот почему помимо связей как таковых нам нужна энергия дарения себя, иначе основу для длительного везения заложить не удастся. Это значит, что мы сами должны стать для других талисманами, приносить им удачу.
«У любви, знаний и удачи есть нечто общее: они созданы, чтобы непрерывно циркулировать в обществе, связывать людей и создавать общечеловеческие ценности, – утверждает психолог. – Чтобы приносить удачу другим, достаточно уделить им внимание и время, быть готовыми их выслушать. Сообщить собеседнику важные сведения, открыть ему новое поле возможностей, но также быть рядом в случае неудачи, чтобы помочь обратить ее в шанс для перемены к лучшему». Проявляя сочувствие и солидарность, мы не только обеспечиваем себе запас будущих удач, но и наполняем жизнь смыслом и глубиной, опровергая печально известную максиму «Человек человеку волк».

Артуро Мас, глава правительства Каталонии, на конференции в Барселоне 25 ноября рассказал о своем плане по обретению Каталонией независимости через 18 месяцев

Осуществить этот план Мас намерен путем проведения досрочных парламентских выборов и формирования единого списка партий и представителей общества. Главное, — чтобы выборы происходили в форме плебисцита, пишет El Diario.

Мас утверждает, что выборы — единственный оставшийся способ выразить волю народа. Учитывая то, что партии имеют разные взгляды на одни и те же вещи, он предлагает вместе сформировать единый блок кандидатов и единую программу, чтобы граждане отчетливо понимали, за что голосуют.

Чтобы Каталония обрела независимость через 1,5 года, будет подготовлена отдельная законодательная база. Получив абсолютное большинство голосов, парламент начнет переговоры с США И ЕС, начнет писать конституцию Каталонии, и в итоге проведет выборы вместе с референдумом, чтобы утвердить новый законодательный документ.

В своей речи Артуро Мас сделал два важных заявления. Во-первых, сформировав абсолютное большинство, он больше не будет выдвигать свою кандидатуру на выборы. Во-вторых, он готов и возглавить новый блок, и быть последним в его списке. «Никаких личных целей», — уверяет Мас. «Я готов как возглавить список, так и замыкать его. Могу быть первым, либо последним».

Однако последние данные испанского статистического центра Gesop показали, что ни вместе, ни по –отдельности партии, выступающие за независимость Каталонии, не получат больше 68 мандатов, а эта цифра никак не соответствует парламентскому большинству.